Yakisoba de legumes, macarrão frito com vegetais coloridos Yakisoba de legumes Tarator com hortelã, sopa de verão refrescante com pepino fresco e hortelã Tarator com hortelã Achari paneer tikka, pedaços de paneer grelhados em marinada de iogurte, servidos com coentro fresco e limão Achari paneer tikka Peixe assado Tumpeng servido com limão e salsa, acompanhado de legumes e arroz Peixe assado para tumpeng Bicol Express de frutos do mar, servido com coentro fresco e arroz Bicol Express de frutos do mar Pa kimchi, cebolinha verde coberta com pasta vermelha picante Pa kimchi Manjar vegano, sobremesa cremosa de leite de coco com manteiga de amêndoa e baunilha Manjar vegano Trinxat com ovo frito, prato catalão com batatas e bacon Trinxat com ovos fritos Frutos do mar picantes com Togarashi na frigideira, decorados com limão e coentro Frutos do mar ao togarashi Sancocho vegano servido, decorado com coentro fresco e limão Sancocho vegano Legumes no vapor servidos com ervas frescas. Legumes no vapor com ervas finas Puto com raspas de limão, bolinho de farinha de arroz no vapor decorado com raspas frescas Puto com raspas de limão Empadinha prebiótica de legumes e ricota, com legumes frescos e queijo Empadinhas prebióticas de legumes e ricota Pastelón de batata-doce com cebola, servido com frango e queijo dourado por cima Pastelón de batata-doce com cebola Pamonha com coco ralado, massa de milho com coco e manteiga servida Pamonha doce com coco Oden com rolinhos de repolho, ovos e legumes frescos servido Oden com rolinhos de repolho Milanesa de peixe crocante com ovo, servida com salada fresca e limão Milanesa de peixe com ovo Gnocchi com Haggis, um prato delicioso servido com molho cremoso e alecrim fresco Gnocchi com haggis Ghugni masala, servido com grão-de-bico picante, coentro e limão Ghugni masala Ciorba de porco servida com carne suína, caldo rico em vegetais e salsa fresca Ciorba de porco Yakisoba de legumes, macarrão frito com vegetais coloridos Yakisoba de legumes Tarator com hortelã, sopa de verão refrescante com pepino fresco e hortelã Tarator com hortelã Achari paneer tikka, pedaços de paneer grelhados em marinada de iogurte, servidos com coentro fresco e limão Achari paneer tikka Peixe assado Tumpeng servido com limão e salsa, acompanhado de legumes e arroz Peixe assado para tumpeng Bicol Express de frutos do mar, servido com coentro fresco e arroz Bicol Express de frutos do mar Pa kimchi, cebolinha verde coberta com pasta vermelha picante Pa kimchi Manjar vegano, sobremesa cremosa de leite de coco com manteiga de amêndoa e baunilha Manjar vegano Trinxat com ovo frito, prato catalão com batatas e bacon Trinxat com ovos fritos Frutos do mar picantes com Togarashi na frigideira, decorados com limão e coentro Frutos do mar ao togarashi Sancocho vegano servido, decorado com coentro fresco e limão Sancocho vegano Legumes no vapor servidos com ervas frescas. Legumes no vapor com ervas finas Puto com raspas de limão, bolinho de farinha de arroz no vapor decorado com raspas frescas Puto com raspas de limão Empadinha prebiótica de legumes e ricota, com legumes frescos e queijo Empadinhas prebióticas de legumes e ricota Pastelón de batata-doce com cebola, servido com frango e queijo dourado por cima Pastelón de batata-doce com cebola Pamonha com coco ralado, massa de milho com coco e manteiga servida Pamonha doce com coco Oden com rolinhos de repolho, ovos e legumes frescos servido Oden com rolinhos de repolho Milanesa de peixe crocante com ovo, servida com salada fresca e limão Milanesa de peixe com ovo Gnocchi com Haggis, um prato delicioso servido com molho cremoso e alecrim fresco Gnocchi com haggis Ghugni masala, servido com grão-de-bico picante, coentro e limão Ghugni masala Ciorba de porco servida com carne suína, caldo rico em vegetais e salsa fresca Ciorba de porco

Grãos e Leguminosas

A base da alimentação saudável: grãos e leguminosas. Descubra novas formas de preparar arroz, feijão, lentilha e outros grãos nutritivos para o dia a dia.

Grãos de feijão-jacinto secos com detalhe da marca branca

Feijão-Jacinto: Beleza e nutrição em um grão versátil
Grãos de trigo sarraceno tostado (kasha) com textura detalhada

Trigo Sarraceno Tostado: Sabor nozes e nutrição sem glúten
Grãos de fonio crus sobre uma superfície de madeira

Fonio: Descubra o supergrão ancestral da África
Arroz carnaroli recém-preparado, ideal para um risoto cremoso

Arroz Carnaroli: O segredo para um risoto cremoso e perfeito
Flocos de aveia crus em tigela de cerâmica espalhados sobre madeira

Flocos de Aveia: O superalimento rico em fibras para todos os dias
Grãos de aveia limpos em pequeno saco e espalhados em superfície de madeira

Aveia: O supergrão rico em fibras – uso, benefícios e valor nutricional
Feijão vermelho fotorrealista em tigela de cerâmica e colher de pau

Feijão Vermelho (Kidney): A leguminosa que te enche de energia e protege seu corpo
Arroz selvagem cru com grãos longos e escuros em tigela de cerâmica

Arroz Selvagem: O grão especial e nutritivo que vale a pena conhecer
Grãos de milho secos limpos em saco e sobre superfície de madeira

Milho: Um dos cereais mais importantes do mundo – nutrição e uso
Semolina crua, também chamada de sêmola de trigo, em tigela rústica sobre madeira

Semolina – O ingrediente simples, mas versátil, que toda cozinha conhece
Farelo de cevada em tigela de cerâmica e espalhado em superfície de madeira

Farelo de Cevada: A casca do grão rica em nutrientes digestivos
Farinha de banana verde em tigela e colher, cercada de bananas verdes

Farinha de Banana Verde: O superingrediente sem glúten rico em amido resistente