Bánh bột lọc vegano

A especialidade do Bánh bột lọc é a massa feita de polvilho doce, que se torna transparente como vidro e elástica após o cozimento (textura 'chewy'). Esta versão vegana recheada com lentilha traz o sabor clássico, mas o preparo da massa exige atenção: a água fervente é essencial para gelatinizar o amido.
🕒 Preparo 30 min
🍳 Cozimento 15 min
Tempo Total 45 min
🍽️ Porções 4 porções
🔥 Calorias 350 kcal
🌍 Culinária Vietnamita

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Panela para ferver água
  • Tigela

Informações sobre Alérgenos

⚠️ Nenhum (sem glúten, se o polvilho for puro)

Modo de Preparo

1

Cozinhe a lentilha em água salgada até ficar macia, escorra e amasse grosseiramente (ou deixe inteira se estiver bem macia). Misture com hortelã picada.

Dica: O recheio deve estar seco, senão rasga a massa.
2

Misture o polvilho com o sal e o açúcar. Despeje a água fervente e misture rapidamente com uma colher de pau, depois, quando esfriar um pouco, sove até obter uma massa lisa.

Dica: O amido vira uma goma com a água fervente, isso dá a estrutura da massa. Com água morna, você teria uma pasta líquida.
3

Faça pequenas bolinhas, achate na palma da mão, coloque o recheio e feche em formato de meia-lua.

Dica: Trabalhe rápido, pois a massa resseca. Cubra o restante com um pano úmido.
4

Cozinhe em água fervente até subirem à superfície e ficarem transparentes (aprox. 5-7 minutos).

Dica: Se estiver transparente, o centro também cozinhou.
5

Retire para uma tigela com água fria e depois misture com um pouco de óleo para não grudarem.

Dica: A água fria interrompe o cozimento e deixa a massa elástica.

FAQ da Receita

Por que a massa derreteu?
A água não estava quente o suficiente ao sovar. O polvilho precisa de um 'pré-cozimento' enquanto é sovado para dar liga.

Ingredientes

  • 300 g Polvilho doce (amido de tapioca)
  • 150 ml Água fervente (borbulhando!)
  • 1 colher(es) (chá) Sal
  • 1 colher(es) (chá) Açúcar
  • 1 maço Hortelã fresca
  • 100 g Lentilha vermelha (seca)
  • 1 colher(es) (sopa) Óleo