Molho de iogurte com alho e chá verde

Esta receita nos leva ao mundo dos 'alimentos funcionais', mas com o sabor de um molho salgado empolgante. As culturas vivas do iogurte e os antioxidantes do chá verde (catequinas) encontram a força do alho. O perfil de sabor lembra o Tzatziki grego, mas o pó de matcha adiciona uma profundidade terrosa e levemente amarga que combina muito bem com a base cremosa.
🕒 Preparo 10 min
Tempo Total 10 min
🍽️ Porções 2 porções
🔥 Calorias 140 kcal
🌍 Culinária Internacional

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Tigela pequena: Para misturar.
  • Espremedor de alho: Para amassar.

Informações sobre Alérgenos

⚠️ Leite

Modo de Preparo

1

Amasse o alho, misture com o sal e deixe descansar por 2-3 minutos.

Dica: O sal ajuda a extrair o suco do alho e suaviza o sabor cru e picante, para não ficar agressivo.
2

Coloque o iogurte em uma tigela. Misture o alho e o pó de chá verde. Use um fouet para o pó não empelotar.

Dica: O pó de chá verde tende a aglomerar, então vale a pena peneirar sobre o iogurte.
3

Incorpore a cebolinha picada.

Dica: A cebolinha dá frescor e textura crocante ao creme.
4

Na hora de servir, regue com o azeite.

Dica: A gordura do azeite carrega os sabores e dá uma sensação sedosa na boca.

FAQ da Receita

Não vai ficar muito amargo?
O matcha em pó é amargo por si só, mas a gordura do iogurte e o sal equilibram isso. Comece com menos chá e prove!

Ingredientes

  • 400 g Iogurte natural probiótico (tipo mais firme)
  • 1 dente Alho
  • 0.5 colher (chá) Chá verde em pó (Matcha) ou chá verde moído muito fino
  • 1 pitada Sal
  • 1 colher (sopa) Cebolinha fresca (picada)
  • 1 colher (chá) Azeite extra virgem