Kefir probiótico de cebola e gengibre

Pode soar estranho à primeira vista, mas a combinação de cebola e laticínios fermentados (pense no tzatziki grego) não é nenhuma loucura. Esta bebida é mais um 'shot' funcional do que uma sobremesa: os compostos sulfurosos da cebola, a picância do gengibre e os probióticos do kefir juntos turbinam o sistema imunológico.
🕒 Preparo 10 min
Tempo Total 10 min
🍽️ Porções 2 porções
🔥 Calorias 120 kcal
🌍 Culinária Internacional

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Ralador
  • Peneira

Informações sobre Alérgenos

⚠️ Leite

Modo de Preparo

1

Rale a cebola e o gengibre na parte mais fina do ralador (para virar uma pasta).

Dica: Os princípios ativos são melhor liberados da polpa do que de pedaços grandes.
2

Misture o kefir com o mel e o suco de limão, depois adicione a pasta ralada.

Dica: O mel e o limão ajudam a suavizar a crueza da cebola.
3

Deixe descansar por 5-10 minutos e depois coe (se os pedaços incomodarem) ou beba com as fibras.

FAQ da Receita

O gosto da cebola está muito forte.
Depois de ralar, deixe a cebola descansar por 5 minutos em suco de limão; isso a 'cozinha' levemente e tira o ardor.

Ingredientes

  • 500 ml Kefir de leite
  • 20 g Cebola (limpa)
  • 5 g Gengibre fresco
  • 1 colher (chá) Suco de limão
  • 1 colher (chá) Mel