- O gosto da cebola está muito forte.
- Depois de ralar, deixe a cebola descansar por 5 minutos em suco de limão; isso a 'cozinha' levemente e tira o ardor.
Kefir probiótico de cebola e gengibre
Pode soar estranho à primeira vista, mas a combinação de cebola e laticínios fermentados (pense no tzatziki grego) não é nenhuma loucura. Esta bebida é mais um 'shot' funcional do que uma sobremesa: os compostos sulfurosos da cebola, a picância do gengibre e os probióticos do kefir juntos turbinam o sistema imunológico.
Ingredientes
500
ml
Kefir de leite
20
g
Cebola (limpa)
5
g
Gengibre fresco
1
colher (chá)
Suco de limão
1
colher (chá)
Mel
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Equipamento Necessário
- Ralador
- Peneira
Informações sobre Alérgenos
Leite
Modo de Preparo
1
✓
Rale a cebola e o gengibre na parte mais fina do ralador (para virar uma pasta).
Dica: Os princípios ativos são melhor liberados da polpa do que de pedaços grandes.
2
✓
Misture o kefir com o mel e o suco de limão, depois adicione a pasta ralada.
Dica: O mel e o limão ajudam a suavizar a crueza da cebola.
3
✓
Deixe descansar por 5-10 minutos e depois coe (se os pedaços incomodarem) ou beba com as fibras.
FAQ da Receita
Ingredientes
- 500 ml Kefir de leite
- 20 g Cebola (limpa)
- 5 g Gengibre fresco
- 1 colher (chá) Suco de limão
- 1 colher (chá) Mel