Cogumelos Salteados ao Estilo BBQ

Cogumelo é uma esponja de sabor: sua base neutra absorve qualquer tempero. Aqui, salteamos em fogo alto para perderem água e ganharem textura carnuda, finalizando com um glaçado BBQ. O resultado é uma bomba de umami que compete com qualquer carne.
🕒 Preparo 10 min
🍳 Cozimento 15 min
Tempo Total 25 min
🍽️ Porções 4 porções
🔥 Calorias 120 kcal
🌍 Culinária Internacional

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Frigideira grande (fundo grosso)
  • Colher de pau
  • Pincel ou papel toalha (para limpar)

Informações sobre Alérgenos

⚠️ Soja
⚠️ Sulfitos (vinagre)

Modo de Preparo

1

Não lave os cogumelos! Limpe com papel toalha ou escovinha. Corte em pedaços grandes (metades ou quartos).

Dica: Cogumelo absorve água como esponja; se molhar, ele ferve no próprio suco e não doura.
2

Aqueça o azeite na frigideira até quase fumegar. Jogue os cogumelos e espalhe numa camada só. NÃO MEXA por 2-3 minutos!

Dica: Deixe dourar (reação de Maillard). Se ficar mexendo, a frigideira esfria.
3

Quando um lado estiver dourado, vire e doure o outro. Só agora tempere com sal, pimenta, páprica e alho.

Dica: O sal puxa a água para fora, por isso só entra no final.
4

Despeje o molho BBQ, shoyu e balsâmico. Mexa rápido até o molho envolver os cogumelos e reduzir (1-2 min).

Dica: Na frigideira quente, o molho carameliza instantaneamente.
5

Polvilhe salsinha fresca e sirva imediatamente.

Dica: A erva fresca finaliza com frescor.

FAQ da Receita

Por que soltou água?
Ou você lavou (não faça isso!), ou encheu demais a frigideira, ou salgou cedo demais. Cogumelo se frita/saltea, não se cozinha no vapor.
Qual cogumelo usar?
O Paris marrom (Portobello/Chestnut) é mais saboroso, mas o branco serve. Shimeji também funciona.

Ingredientes

  • 500 g Cogumelo Paris (ou Portobello)
  • 2 colher (sopa) Azeite de oliva
  • 100 ml Molho Barbecue
  • 1 colher (chá) Alho em pó
  • 1 colher (chá) Páprica defumada
  • 1 colher (sopa) Molho Shoyu
  • 1 colher (sopa) Vinagre Balsâmico
  • 1 colher (chá) Sal
  • 0.5 colher (chá) Pimenta-do-reino
  • 2 colher (sopa) Salsinha fresca