- Quanto tempo marinar o tofu na beterraba?
- Pelo menos 30 minutos para a cor pegar, mas uma noite inteira deixa a cor super intensa.
Curry de quinoa e limão com tahine e tofu de beterraba
O tofu de beterraba não é interessante só pelo nome: marinamos o tofu em suco de beterraba, o que lhe dá uma cor roxa linda e absorve a doçura do legume. Esse cubo colorido é colocado sobre a quinoa com curry amarelo, criando um verdadeiro banquete visual.
Ingredientes
150
g
Quinoa
200
g
Tofu firme
2
colher (sopa)
Tahine (pasta de gergelim)
200
ml
Leite de coco
2
colher (chá)
Curry em pó
1
unidade
Limão fresco
200
g
Beterraba assada (ou suco de beterraba para a marinada)
1
colher (sopa)
Azeite de oliva
1
pitada
Sal
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Equipamento Necessário
- Frigideira
- Panela
- Liquidificador (se for fazer purê de beterraba para a marinada)
Informações sobre Alérgenos
Gergelim
Soja
Modo de Preparo
1
✓
Cozinhe a quinoa.
Dica: Passo básico.
2
✓
Bata a beterraba assada com um pouco de água (ou use suco). Corte o tofu em cubos e deixe de molho nesse líquido por 30 minutos.
Dica: O tofu absorve a cor.
3
✓
Tire o tofu da marinada (guarde um pouco do líquido) e frite em óleo até ficar crocante.
Dica: Por causa do açúcar da beterraba, carameliza mais rápido, cuidado para não queimar!
4
✓
Faça um molho de curry rápido: ferva o leite de coco com o curry, o tahine e um pouco da marinada de beterraba.
Dica: Fica um molho de cor intrigante.
5
✓
Misture a quinoa ao molho, esprema limão e sirva com os cubos de tofu roxos por cima.
Dica: Refrescante e espetacular.
FAQ da Receita
Ingredientes
- 150 g Quinoa
- 200 g Tofu firme
- 2 colher (sopa) Tahine (pasta de gergelim)
- 200 ml Leite de coco
- 2 colher (chá) Curry em pó
- 1 unidade Limão fresco
- 200 g Beterraba assada (ou suco de beterraba para a marinada)
- 1 colher (sopa) Azeite de oliva
- 1 pitada Sal