- Posso usar peixe congelado?
- Sim, mas descongele e escorra bem, senão vai aguar o molho.
- O que dá a cor amarela bonita?
- Tradicionalmente é o azeite de dendê que dá a cor. Se não tiver, use um pouco de açafrão ou açafrão-da-terra misturado ao leite de coco.
Moqueca com pimentões
Esta clássica moqueca de peixe é o encontro do mar com a terra. A palavra 'moqueca' refere-se à técnica de cozimento lento indígena, mas a alma do prato vem do refogado (cebola-alho-pimentão) e do leite de coco. Os pimentões coloridos não só alegram visualmente o prato, mas sua doçura equilibra a acidez do limão. Um prato único onde o peixe não nada, mas descansa em um molho cremoso.
Ingredientes
600
g
Filé de Bacalhau fresco (ou outro peixe de carne branca)
1
unidade
Pimentão vermelho
1
unidade
Pimentão amarelo
2
unidade
Tomate (maduro)
400
ml
Leite de coco
1
unidade
Cebola
3
dente
Alho
2
colher de sopa
Azeite
1
maço
Coentro fresco
1
unidade
Limão
1
colher de chá
Sal
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Equipamento Necessário
- Panela larga e rasa ou frigideira
- Tábua de corte
Informações sobre Alérgenos
Peixe
Modo de Preparo
1
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Corte o peixe em pedaços de 4-5 cm. Coloque em uma tigela, esprema meio limão e salgue. Reserve por 15 minutos.
Dica: Essa marinada rápida tempera o peixe, e a acidez começa a firmar a estrutura da carne.
2
✓
Corte os pimentões, a cebola e o tomate em tiras finas ou rodelas. Amasse o alho.
Dica: O tamanho uniforme dos vegetais garante um cozimento homogêneo.
3
✓
Na panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o pimentão por 5-6 minutos, até murchar em um pouco. Adicione o alho e o tomate, cozinhe por mais 3 minutos.
Dica: Não precisa dourar, apenas amaciar (refogar).
4
✓
Adicione o leite de coco, deixe ferver e reduza o fogo para cozinhar lentamente. Acomode cuidadosamente os pedaços de peixe no molho.
Dica: É importante que o molho cubra o peixe para cozinhar por igual.
5
✓
Tampe e cozinhe por 10-12 minutos balançando a panela (não mexa!). Está pronto quando a carne do peixe ficar branca e se separar em lascas.
Dica: Mexer quebraria o peixe macio, prefira balançar a panela pelas alças.
6
✓
Antes de servir, regue com o restante do suco de limão e o coentro picado.
FAQ da Receita
Ingredientes
- 600 g Filé de Bacalhau fresco (ou outro peixe de carne branca)
- 1 unidade Pimentão vermelho
- 1 unidade Pimentão amarelo
- 2 unidade Tomate (maduro)
- 400 ml Leite de coco
- 1 unidade Cebola
- 3 dente Alho
- 2 colher de sopa Azeite
- 1 maço Coentro fresco
- 1 unidade Limão
- 1 colher de chá Sal