Moqueca com pimentões

Esta clássica moqueca de peixe é o encontro do mar com a terra. A palavra 'moqueca' refere-se à técnica de cozimento lento indígena, mas a alma do prato vem do refogado (cebola-alho-pimentão) e do leite de coco. Os pimentões coloridos não só alegram visualmente o prato, mas sua doçura equilibra a acidez do limão. Um prato único onde o peixe não nada, mas descansa em um molho cremoso.
🕒 Preparo 20 min
🍳 Cozimento 20 min
Tempo Total 40 min
🍽️ Porções 4 porções
🔥 Calorias 420 kcal
🌍 Culinária Brasileira

Ingredientes

Equipamento Necessário

  • Panela larga e rasa ou frigideira
  • Tábua de corte

Informações sobre Alérgenos

⚠️ Peixe

Modo de Preparo

1

Corte o peixe em pedaços de 4-5 cm. Coloque em uma tigela, esprema meio limão e salgue. Reserve por 15 minutos.

Dica: Essa marinada rápida tempera o peixe, e a acidez começa a firmar a estrutura da carne.
2

Corte os pimentões, a cebola e o tomate em tiras finas ou rodelas. Amasse o alho.

Dica: O tamanho uniforme dos vegetais garante um cozimento homogêneo.
3

Na panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o pimentão por 5-6 minutos, até murchar em um pouco. Adicione o alho e o tomate, cozinhe por mais 3 minutos.

Dica: Não precisa dourar, apenas amaciar (refogar).
4

Adicione o leite de coco, deixe ferver e reduza o fogo para cozinhar lentamente. Acomode cuidadosamente os pedaços de peixe no molho.

Dica: É importante que o molho cubra o peixe para cozinhar por igual.
5

Tampe e cozinhe por 10-12 minutos balançando a panela (não mexa!). Está pronto quando a carne do peixe ficar branca e se separar em lascas.

Dica: Mexer quebraria o peixe macio, prefira balançar a panela pelas alças.
6

Antes de servir, regue com o restante do suco de limão e o coentro picado.

FAQ da Receita

Posso usar peixe congelado?
Sim, mas descongele e escorra bem, senão vai aguar o molho.
O que dá a cor amarela bonita?
Tradicionalmente é o azeite de dendê que dá a cor. Se não tiver, use um pouco de açafrão ou açafrão-da-terra misturado ao leite de coco.

Ingredientes

  • 600 g Filé de Bacalhau fresco (ou outro peixe de carne branca)
  • 1 unidade Pimentão vermelho
  • 1 unidade Pimentão amarelo
  • 2 unidade Tomate (maduro)
  • 400 ml Leite de coco
  • 1 unidade Cebola
  • 3 dente Alho
  • 2 colher de sopa Azeite
  • 1 maço Coentro fresco
  • 1 unidade Limão
  • 1 colher de chá Sal